Nuestros pensamientos y creencias tienen un poder extraordinario: pueden hacernos la vida más difícil... o mucho más sencilla. A veces, no es lo que ocurre lo que nos complica la vida, sino lo que pensamos sobre lo que ocurre.
Es sorprendente cómo el mismo cerebro que genera ansiedad y preocupación también puede convertirse en la fuente más poderosa de bienestar, serenidad y alegría.
En este libro aprenderás a identificar y reemplazar las ideas que te hacen sufrir innecesariamente por otras más realistas, amables y útiles. El objetivo no es "pensar en positivo", sino adoptar una forma de pensar más pragmática, flexible y constructiva, que te permita vivir con más calma y serenidad, incluso en momentos difíciles.
Las 30 ideas transformadoras que encontrarás en estas páginas te ayudarán a:
Una lectura esencial para quienes sienten que su mente se ha convertido en una barrera y desean vivir con más calma, alegría y libertad emocional.
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